Angst, paniek en stress kunnen je dagelijkse leven sterk beïnvloeden. Wat kan ik voor je betekenen als angst- en stresscoach?
Ik ga je inzichten geven in de achtergrond en de aanpak van angst- en stressproblematiek. Denk hierbij aan:
- Wat is nu het verschil tussen een dosis gezonde angst en een angststoornis?
- Wat zijn gevolgen van angst?
- Hoe overwin je angst?
- Wat begint met het onder ogen zien van je angst en de erkenning dat het er is?
Stress ligt vaak aan de basis van angst. Het is een vorm van onveiligheid die je ervaart en die heel wat lichamelijke- en psychische klachten met zich meebrengt, zoals bijvoorbeeld:
- Hyperventilatie en/of een oppervlakkige ademhaling;
- Spierspanningsklachten;
- Overmatig transpireren;
- Hartkloppingen;
- Maag- en darmklachten;
- Hoofdpijn;
- Paniekaanvallen;
- Rug- en nekklachten;
- Piekeren en/of nare gedachten.
Hoe gaan we dat aanpakken? Dit doen we door middel van inzichten, bewustwording, oefeningen en opdrachten. Samen maken we een plan van aanpak en stellen we doelen op termijnen en passen we je levensstijl aan om terugval te voorkomen.
Wil jij ook afrekenen met je angst, paniek en stress?
